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課程簡介 - 有氧

有氧瑜珈課程課程照片
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有氧瑜珈課程

適合年齡： 20歲以上
課程內容： 動態瑜珈與有氧結合 呼吸技巧與動作配合 身心靈平衡訓練 柔軟度與肌力並重 冥想與放鬆技巧
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有氧舞蹈課程課程照片
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有氧舞蹈課程

適合年齡： 16歲以上
課程內容： 基礎有氧舞蹈動作教學 流行音樂節拍配合訓練 肢體協調性與柔軟度提升 心肺功能強化訓練 團體舞蹈編排與表演
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2筆課程，共1頁